sunnuntai 24. tammikuuta 2010

VALİPALA





Kerroin kevaalla,etta laakari lopetti minulta 10 vuotisen kolesteroolilaakityksen..
Kerroin myös,etta kavin nyt vahan aikaa sitten kolesteroolikokeessa asian tarkistamiseksi.
Niinhan se oli, etta arvot olivat nousseet reippaasti.Hyva kolesterooli oli pysynyt samana,mutta kokonais-ja huono kolesterooli olivat nousseet.
Hain vastaukset,mutta en viela mennyt laakariin.Kokeilen nyt parisen kuukautta tiukennettua dieettia,jonka jalkeen menen laakariin.
Meilla on asiassa sukurasite,ja minulla luokiteltu krooniseksi kolesteroolitaudiksi,joten luulen,ettei siihen dieettikaan auta.Mutta haluan kokeilla.

Tuossa kuvassa tamanpaivainen valipalani. Eka kerran ostin Nestle:n hunajamaissihiutaleita.Suosin yleensa kokojyvahiutaleita.Olivat kylla hyvia nuo ostamani. Lautasella siis noita muroja,banaania ja runsaasti mansikkaa,seka kolesteroolia alentavaa Benecol-maitoa,jota Ülker tuottaa Suomesta Raisiolta tanne.Nuo tuotteethan ovat suomalainen keksintö.

10 kommenttia:

Marge kirjoitti...

Hei ystävä!

Toivotaan parasta, että pieni dietti auttaisi! Eihän sitä tiedä ennenkuin yrittää.
Ikävää jos tuollainen on sukurasite.
Onneksi on lääkkeet, mutta kiva olisi jos siihen auttaisi niiden asemasta ruokavalion muutos.
Välipalasi näyttää kyllä erittäin herrrrkulliselta;D

Pidä huolta itsestäsi!!

Halauksin, Marge

Yaelian kirjoitti...

Toivottavasti tuo dieettisi auttaa ! Hyvän näköinen välipala..

Natjale kirjoitti...

Minullakin on ollut tuota kolesterolia, mutta kilpirauhasten takia. (Hölmöjä juttuja nuokin tuovat tullessaan, mokomat sairaudet...)

Olin vuoden tosi tarkkana ja laski itsekseen. Toivottavasti sinullakin laskisi. (Minulla ei kyllä ollut mitään lääkitystä, vain ruokavalio.)

Onko tuo maito kovin kallista, tai nuo tuotteet yleensäkin?
Saksassa sai margariinista maksaa noin viisi euroa paketti, mutta mielestäni se on vähemmän kuin Suomessa. Täällä Hollannissa en ole noita tuotteita nähnyt edes. Voi olla että onkin, en vain ole enää käyttänyt ja katsonut sillä silmällä siis.

Toivottavasti onnistut dietillä, edes alentamaan jonkin verran!

Sateenkaari kirjoitti...

Marge:Kiitos,Marge huolenpidostasi.
Nyt ainakin kokeilen,josko dieetti auttaisi.Ja haen huomenna hiukkasen lisaa kolesteroolin laskemisjuttuja,joista postaan sitten.

Yaelian: sita minakin toivon,mutta nahtavaksi jaa.

Natjale:Nuo tuotteet ovat taallakin kalliimpia,mita normaali maito jne. Sellainen margariini,kuin Pro-Activ on Becelin vastaava tuote,ja on halvempi.Olisikohan sita teilla.
Olisihan se hyva,jos ei tarvitsisi aloittaa laakitysta uudelleen.Rasittaa munuaisia ja maksaa se laakitys.

anna kirjoitti...

Olin taannoin verikokeilla, joss myös otettiin tuo kolesteroili sitä ei ole minulta enne taidettu ottaakaan.

Arvot olivta seuraavat:
Hyvä kolesteroli 2,0
Huono kolesteroli 1,84 (kun se on alle 3, niin silloin vielä hyvä)eli kokonaiskolesteroli oli 4,2

Tsemppiä ruokavalioon :)

Sateenkaari kirjoitti...

Anna:
Sinullahan on hyvat kolesterooliarvot.
Taalla Turkissa maritelma arvoissa on erilainen ,mita Suomessa.
Kokonaiskolesteroolin viitearvot ovat 112-200,ja minulla nyt 287.
Hyvan ja huonon kolesteroolin suhde oli viela viitearvojen sisalla,joten siita ei suurta huolta.Mutta triglyseridit ovat nousseet kovasti,mika on erittain tarkea rasva-arvo.Viitearvot 50-179,ja minulla 327.
Laakityksellakaan triglyseridit eivat ole minulla laskeneet tarpeeksi,mutta ovat olleet kuitenkin viitearvojen rajoilla.
Tanaan menen etsimaan paria tuotetta,joita postaan.

Seija kirjoitti...

Pitkä aika kun olen viimeksi kirjoitellut. Katsoin noita aikaisempia postauksiasi ja ajattelin (ja muistelin), että olet oikea mestarikokki-kokeilija-herkkusuu. :)
Harmi tuon kolesterolin kanssa. Toivoin jo ettei olisi noussut mutta oli sittenkin. Voi olla hankalaa saada ruokavaliolla täysin oikeisiin lukemiin. Parin kolmen kuukauden jälkeen tosiaan vasta näkeekin, että mihin on menty. Tuo sukurasite se onkin vaikeasti ylitettävä juttu. Olen huomannut omalla kohdallani. Toivottavasti saat arvosi kuriin. :) terveisin vieläkin s-lomalla oleva ystäväsi. terkkuja sinne. :D

Sateenkaari kirjoitti...

Seija:İhanaa kuulla sinusta pitakasta aikaa,ystavani.
Muistelit aivan oikein,mutta siita mestarista en tieda,mutta kokeilija ja herkkusuu kyllakin ruokien suhteen.Ja sina hyva maistelija ja turkkilaisen ruoan ystava.
Ainakin kokeilen tiukkaa dieettia ennenkuin haluan aloittaa laakityksen uudelleen.
Piktaksipas sairaslomasi on venahtanyt,mutta paa asia on,etta on kunnossa ennenkuin menee töihin.
Parantavia paivia ja halaus sinne.

mimmuli kirjoitti...

uutisissa sanottiin että turkissa on tosi paljon satanut lunta=O =/ ja moneen kylään yhteydet on täysin poikki ..=/

Sateenkaari kirjoitti...

Mimmuli:Totta. İstanbulissakin on ollut kovat lumisateet.Monia kylia on saarroksissa.Ja pakkasia myös.
Antalyassakin on tosi kylmaa nyt.